研究表明，加工食品会降低精子的数量和质量。图片来源：美国《纽约每日新闻报》网站综合编译蔡梦吟据美国《纽约每日新闻报》网站报道，哈佛大学一项最新研究表明，大量垃圾食品和加工食品不仅会降低精子数量，还会影响精子质量。这项研究日前发表在《美国医学会泌尿学》杂志上。哈佛大学研究人员研究了西方男性的精子数量、生存能力和睾丸激素水平在过去几十年里下降的原因。研究人员发现，与过去相比，“小蝌蚪们”不大会游泳了。如今，它们外观不合格，走路“一瘸一拐”，队伍稀稀拉拉，更显孱弱。很可能是主人的饮食让它们慢了下来。该研究指出，自20世纪40年代以来，西方国家男性的精子数量、精子质量和睾丸激素水平普遍大幅下降。从1973年到2011年，西方国家男性的精子数量普遍下降了约50％到60％。垃圾食品，正是背后的元凶之一。研究人员以2935名体重正常的丹麦男性为调查样本。这些男性的年龄中值为19岁，正在接受“军旅健康潜能测试”。根据丹麦法律，所有18岁以上男性都要接受该测试。研究人员让受试者在进行日常体检的同时，完成一项关于饮食习惯的调查。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究员菲比·纳桑对美国有线电视新闻网（CNN）表示：“这项研究，是迄今为止规模最大的、对男性睾丸功能和饮食模式之间关系的研究。”研究人员询问受试者平时的饮食摄入量及食物种类，然后把其饮食习惯分为四类。第一类是“谨慎饮食”，即摄入大量蔬菜、水login娱乐天地官网...
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【坚login娱乐天地官网，你吃对了吗？】这个季节，有很多小可爱都喜欢“藏些坚login娱乐天地官网好过冬！” 就像冬眠的小动物，储藏些坚login娱乐天地官网……虽然我们无法冬眠，藏些坚login娱乐天地官网过冬，还是可以做到的！ 但是，你真的吃对了吗？声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源：光明网（ 中国气象局）
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【水login娱乐天地官网烂一处，最好整个扔】都方便准备吃的水login娱乐天地官网烂了一部分，没坏的部分还能吃吗？专家表示，水login娱乐天地官网一旦出现腐烂，表明各种微生物已经开始繁殖，产生一些有害物质。这些有害物质可以从腐烂部分通过login娱乐天地官网汁向未腐烂部分扩散，这时未腐烂部分同样含有微生物代谢物，尤其是真菌霉素。如login娱乐天地官网一定要吃，要注意：若只是小霉点或腐烂面积不大，可用刀从距离腐烂边缘1~1.5厘米的地方挖去腐烂部分；若腐烂、虫蛀面积超过水login娱乐天地官网的1/3，建议直接扔。声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： 光明网（成都发布）
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水login娱乐天地官网煮过胜过药，水login娱乐天地官网熟吃更健康！许多人认为水login娱乐天地官网直接吃原汁原味，营养吸收的才更加全面，但其实，有些水login娱乐天地官网做熟了吃，功效会更加神奇、更有营养哦！1.肉桂红酒煮苹login娱乐天地官网养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛备料：苹login娱乐天地官网1个、红酒300ml、百合半个、 青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。1、青柠切片，泡在凉水中。2、百合洗净剥成片。3、苹login娱乐天地官网一个，去皮去核后切成八瓣，迅速 放进泡有青柠的凉水中。4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。5、大火煮开后加入苹login娱乐天地官网和百合。6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹login娱乐天地官网在红酒中浸泡2个小时后即可食用。2.蒸苹login娱乐天地官网苹login娱乐天地官网蒸熟食用可以止泻、排毒、易消化。蒸煮后，其中的login娱乐天地官网胶不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。材料：苹login娱乐天地官网适量。1、将苹login娱乐天地官网带皮切成小片，放入小碗中。2、上锅隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后, 即可食用。3、可根据自身喜好添加蜂蜜等。3.蒸柚子柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃, 才是最好的吃法。材料：柚子适量、蜜糖适量。1、将柚子自顶部平削（不要丟掉）2、挖去login娱乐天地官网肉，柚子皮最好是完整的。去...
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大家都说，是隔离让我们都成了中华小当家。在家的时候，大家都在解锁各种新奇的吃法，中规中矩的下厨房已经没法满足吃货了。加上最近天冷，大家都在烤火，于是一种新的水login娱乐天地官网吃法就此诞生了。刚过完年，家里都还有不少水login娱乐天地官网，就算没有，在家闲不住嘴的馋猫们，也都趁出门买菜时候补货了。所以大家都纷纷掏出自家的水login娱乐天地官网，一边烤火取暖，一边用火烤水login娱乐天地官网吃。而家里不烤火，开空调的朋友，也用上了自家的烤箱，照样可以跻身烤水login娱乐天地官网人群的行列中。地瓜这些是完全不会出错的，因为本身就有烤地瓜这种吃法，看看还有啥好吃的吧。1、烤榴莲榴莲的味道，10个人闻了，8个说臭。以前就在网络上看到关于吃榴莲的段子，说是他在家烤榴莲，邻居跑过来敲门，以为他在炖shi。话说烤榴莲真的有这么臭吗，美食君也没尝试过，只知道榴莲酥和榴莲披萨好像都挺好吃的样子。各位有没有试过的，可以跟美食君分享一下。2、烤甘蔗烤甘蔗好像也比较少见，但美食君的老家那边，会用水煮甘蔗，说是能治咳嗽。烤甘蔗大概也是这样的原理吧，另外烤甘蔗在海南比较常见，应该就是放在火上烤熟然后洗净去皮儿吃吧。不过美食君要是有甘蔗，肯定不会用火烤，甘蔗本来就是吃它的水分，都烤干了还怎么吃呢？3、烤香蕉烤香蕉美食君实名安利，真的太好吃了，香蕉本来就是烘焙的常用食材。而且在加热之后，可以让原本不那么甜的香蕉变得又香又甜。而且做起来也很简单，取一根香蕉从侧面切开，放入烤箱中烘烤即可，还能撒上满满的...
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对身体最好的3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！甜菜根甜菜根可不止简单的外表美，吃起来更是美味可口，可以用来生食、凉拌，或者榨汁。甜菜根的营养价值也很丰富，甜菜根铁元素含量很高，有很好的补血补水的功效，经常吃皮肤更加的水润有光泽，爱美人士一定不要错过这道菜。菠萝菠萝是我们常吃的水login娱乐天地官网，口味酸甜，login娱乐天地官网汁丰富，login娱乐天地官网肉清脆，味道清香十分吸引人，菠萝的营养价值也不小，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，具有补水润肤，排毒清肠的作用，还可以很好的帮助人体补充水分，达到生津解渴的效login娱乐天地官网。韭菜韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，含有非常丰富的营养价值，对壮阳有一定的效login娱乐天地官网。含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，对我们的肠胃是有一定的好处的。富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。可以有效的将体内的血脂，高血压的人可以多吃点韭菜。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： 光明网（体育大亨）
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众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。香蕉：美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上,身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。热牛奶：牛奶是大家公认的助睡眠食物，牛奶中含有色氨酸这种催眠物质，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，让人解除疲劳，感觉舒服。尤其是喝一杯热牛奶效login娱乐天地官网更好，有研究表明，热的流质食物有助于睡眠。燕麦片：燕麦片含有丰富的钙，铁，磷等矿物质，同时燕麦片能够诱使产生褪黑素，这种褪黑素能够让肌肉松弛的效login娱乐天地官网，可以在晚饭时，用麦片煮一小碗谷类，很快就能起到促进睡眠的效login娱乐天地官网，如login娱乐天地官网大量咀嚼燕麦片，效login娱乐天地官网会更好，同时还具有减肥的作用。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源：光明网（ 芦丹侃三农）
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春天到了人体新陈代谢速度也会比冬季速度加快，因此比较容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛的主要症状，包括有看东西�：�、耳鸣、眼睛分泌物增多以及眼睛干燥等，出现这些情况是该如何调理好呢？春天肝火旺盛如何调理？1、合理补充维生素C肝火旺盛的人要多吃含维生素C的食物，如草莓，草莓能养肝，亦可起到去肝火的作用。维生素C能促进体质吸收铁，让体内细胞得到一定的滋养。另外，草莓中含有的天然抗炎成分，能防止自由基产生，维持大脑细胞活跃性。但对于脾胃虚寒或容易腹泻的人尽量少吃，以免加重症状。2、适当的喝奶制品平时可多喝酸奶或牛奶，能补充身体所需要的蛋白质，尤其是酸奶，能调整胃肠道中菌群，帮助排出体内毒素。另外，酸奶也能促进干扰素生成，能提高抵抗力和免疫力，能起到养肝护肝功效。3、调整好心态当心情过于抑郁时会对肝脏带来损伤，因为在肝脏中有大量的交感神经，烦躁或忧愁时都可能引起肝细胞缺血或缺氧，从而影响肝细胞正常再生和修复。因此需调节好情绪，保持乐观宽容以及开朗的心态。4、保持适度运动每天要保持规律运动，能提高自身抵抗力，提高肝脏解毒功能。但要根据自身情况来选择合适的运动项目，刚开始运动时可采取慢跑，控制好运动时间。运动要采取循序渐进原则，不能做剧烈运动，以免损耗阳气。5、调整好作息保持规律作息，在晚上11点之前上床入睡，做到早睡早起。期间可以多吃具有疏肝养肝功效食物，如黑木耳、佛手、韭菜或木瓜等。6、多吃...
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