酸甜苦辣，哪一味是你最不能忍受的？据调查，竟有86%的人拒绝“苦”味，苦味食物好像也从来不会跟美食挂上钩，大家对于苦也是避之不及。 不过，越是历史悠久的民族，对于苦味越有更多的包容力。苦味食物能够增进人的记忆力，提高学习和记忆的效率。苦瓜虽苦，却因马蹄、桑椹等各色时令水login娱乐天地官网而掩去苦味，做成甜美的 小丸子，取“苦尽甘来”之意。
苦瓜苹login娱乐天地官网汁
苦瓜去瓤，洗净切�。湃胙嗡薪�10分钟。苹login娱乐天地官网去皮、去核，洗净切粒。
2. 冰糖加水2碗大火煮溶，放凉，放入冰箱冷藏1小时后，与苦瓜、苹login娱乐天地官网一起用食物调理机搅拌成汁。
3. 食用时调入蜂蜜即可。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹login娱乐天地官网中的login娱乐天地官网胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。
来源：光明网（ 健康养生小妞）